透過刺激新細胞和血管的生長，協助組織修復和再生。
膠原蛋白是一種蛋白質，佔您的肌膚乾重的約75％，為您的肌膚提供結構、強度和彈性，膠原蛋白也是你骨骼、軟骨、肌腱、韌帶、血管和器官的成分元素。

選用有含口服玻尿酸的膠原蛋白
膠原蛋白還與肌膚中的其他蛋白質相互作用，比如：彈性蛋白、透明質酸鈉(口服玻尿酸)，彈性蛋白具有賦予肌膚彈性的功效，而透明質酸鈉(口服玻尿酸)的功效是有助於保持肌膚的水分。

選擇膠原蛋白-不是劑量多少，而是要注重吸收率高
胜肽是介於氨基酸和蛋白質之間、由氨基酸組成的短鏈分子，分子量小，比蛋白質更容易被人體吸收。所以檢查「膠原蛋白的來源」才是重點，劑量高但品質差則是反而傷荷包又無感。

選擇魚類來源的膠原蛋白
魚膠原蛋白經過水解後，吸收效率明顯高過於「豬皮或牛皮來源」的膠原蛋白。

劑型選擇--盡量選擇粉末狀
市面上的膠原蛋白推薦款型很多，不同劑型都有各自的優缺點。
錠劑或膠囊方便攜帶，但可能含有賦形劑或添加物，並且在胃中可能不易溶解。
膠原蛋白飲可能比錠劑或膠囊更容易吸收，但成本可能更高，穩定性較差，這部分可看個人習慣的吃法做選擇。
粉末狀沖泡飲，粉狀胜肽水解膠原蛋白是目前最穩定，吸收率最好的劑型。

高質量比高劑量更重要
市售許多膠原蛋白推薦都宣稱是高劑量，但它們沒說的是，就是因為吸收率低，所以才會需要強調劑量。
 

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